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在屋里晒太阳能补钙吗

在放家里晒太阳补钙效果不大,晒太阳是为了促进人体肾上腺分泌维生素D,从而能够更好地吸收食物中的钙质.在屋里晒太阳,阳光中的有益光线会被玻璃破坏,而不能照在身体上,因此效果差,达不到补钙的效果.所以晒太阳应该直接照射人体的前臂或后背,但要在太阳升起后,紫外线不太强的时间段照射,避免阳光灼伤皮肤.

可以的,紫外线的照射主要是为了促进机体的促进钙吸收的成分的合成,从而达到钙盐的吸收!不是说晒太阳就能补钙.但是平时咱们的食物中的钙质还是相应有一些的.

其实多晒太阳只能是促进钙的吸收,如果体内钙不足,怎么谈得上促进吸收.太阳中的紫外线能使人体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,维生素D可以促进钙吸收.

坐在屋里晒太阳补钙效果差,如果是太阳直射还行,有玻璃隔层几乎起不到补钙的作用.

在家中阳台晒太阳的话,最好是打开窗户,还有把宝宝的小屁股露在外面,这样晒太阳才有效果.

晒太阳补钙主要是紫外线的作用,在屋里隔着玻璃没用的.

晒太阳有助于补钙,因为人的皮肤基础太阳有助于维生素D的吸收,而人体吸收钙需要维生素的搭配,维生素也相当于酶的作用,让钙吸收的更快更多

如果问的是小孩子只需将手脚跟小脸露出来晒半到一个小时就可以了,太久怕晒伤孩子稚嫩的皮肤.同时在辅助加以适量的钙片和维生素A、D

隔着窗户晒太阳不可以的.达不到效果的.要让太阳直接晒的.

这个的话在这个时间可以多晒晒太阳这样会比较好的就可以多让宝宝晒太阳比较好一些

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